건강하게 오래 살고싶어서 건강서적도 많이 읽어보고 실천해봤던 사람으로서 경험을 종합해보자면
1, 책대로 살아서는 건강하게 오래 살지 못한다 오히려 그게 스트레스가 되고 마음에 굴레가 되여서 마이너스가 되는 상황이 될수 있다 책속에 상식들은 그냥 일반상식으로 가볍게 알고 지나치는게 오히려 도움이 된다
2,마음이 편해야 건강이 찾아오고 장수가 따라온다 마음에 병이 들기 시작하면 몸이 병들기 시작한다 마음에 미움을 담지 말고 원망을 하지 말고 너그럽게 모든걸 받아들여야 한다 치매환자들이 오래 살고 정신병환자들이 암이 없는건 그들 모두가 인격도 없고 간도 쓸개도 없이 생각없이 살기 때문이라고 한다 치열하게 돌아가는 현실에서 이 어찌 가능하겟냐만은 그래서 그들 곁에 가족들이 먼저 쓰러지고 좋다는 평가를 듣는 사람들이 먼저 저 세상으로 가는 이유중 하나이다
3, 서로 사랑하면서 같이 살아갈 반려자나 가족이나 친구가 있어야 마음이 행복을 느끼면서 건강해지고 장수하는거 같다