青少年吃什么好

은뷰티 | 2020.02.20 11:42:14 댓글: 0 조회: 649 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4063479
青少年从事紧张的学习,活动量大,处于成长高峰期


饮 食多花样: 主食 副食 有荤 有素


安排好一日三餐 : 粮食 禽类 豆类 蛋 素菜 多吃水果 坚果 海带

奶 鱼类 多吃虾 多喝骨头汤


荤素搭配

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