녹두:여드림이 심한 사람은 위에 열이 있기 쉽습니다.이런 사람은 녹두가루를 미지근한 물로 반죽하여 크림 상태가 되도록 한 후,잠자기 전에 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 이것을 바르고 자면 좋지요.녹두는 찬 성질이 있어 열독과 해갈을 풀어줍니다.또 피부를 윤택하게 하고 소변을 이롭게 하지만 위가 찬 사람이 먹으면 좋지 않지요.녹두는 푸른 껍질에 약효가 있으므로 껍질을 벗기지 않고 쓰도록 합니다.

알로에:알로에는 살균작용과 소염작용이 뛰어납니다.기미나 주근깨로 고민인 사람은 저녁에 얼굴을 씻은 후 알로에의 젤리 부분을 바르면 좋습니다.또한 목욕을 한 뒤에 팩을 해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.아침마다 식사를 하기 전에 알로에즙에 레몬즙을 약간 섞어 꿀을 넣어 주스를 만들어 먹는 것도 알로에를 이용해서 건강한 피부를 만드는 한 방법입니다.

당근:당근은 비타민 A가 풍부하여 피로와 불면으로 거칠어진 피부를 빠르게 회보시켜 줍니다.당근에 포함된 비타민은 지용성이므로 효과적인 체내 흡수를 위해 식용유를 섞어 먹도록 합니다.그러나 다른 야채들과 섞으면 다른 비타민을 파괴하므로 주의해야만 합니다.당근으로 팩을 해도 좋은데 껍질째 강판에 갈아서 사용합니다.만약 피부가 건성일 경우에는 달걀 노란자와 꿀을 섞어 사용해도 좋습니다.약 20분 정도 두었다가 찬물로 깨끗이 씼어내도록 합니다.

쑥:한약명으로 '애엽'이라고 하며 , 그 성질이 따뜻하며 찬 기운을 풀어주고 피를 이롭게 합니다.해열,진통,소염,항균 작용이 뛰어나므로 그대로 먹거나 가루를 팩에 섞어 발라도 좋습니다.말린 쑥을 이용해 쑥차를 만들어 자주 마시면 좋은 효과를 볼수 있습니다.단 쑥차가 너무 진하면 설사를 할 수 있으므로 주의해야 합니다.신선한 쑥의 생잎을 짜서 그 즙을 마셔도 좋습니다.

포도: 빈혈로 인해 기미가 지속되는 사람은 철분이 많은 포도를 자주 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.포도를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 씨를 빼내어 주스를 만들어 마시는것도 포도의 영양을 섭취하는 한 방법입니다.

여성들은 남성들과 달리 사소한 병에 걸리기 쉽고,빈혈에 걸리기 쉽습니다.이뻐지려구 하는 여성들은 위에 방법대로 해보십시오. 오래 견지하면 좋은 효과를 볼수 있을겁니다.