시크밤

살까기

密乘大宗 | 2005.02.18 09:51:48 댓글: 2 조회: 3273 추천: 9
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1476043
자신이 편한 자세로 앉습니다
숨을 천천히 들이쉬면서
정신을 자신의 배꼽에 집중합니다
다음  허리를  좌우로 움직입니다
자신이 참을 있을때까지...
적어도10초상이여야함
그다음  천천히 숨을 내쉽니다
이렇게 하루 한시간 정도씩 견지하면
복부의 지방을 제거할수있을 뿐만아니라
몸건강에도 아주 유익한 보건법입니다
추천 (9) 선물 (0명)

   



저의  MSN  추가해 주실래요

yb365@live.cn 

IP: ♡.62.♡.242
리춘옥 (♡.176.♡.26) - 2005/02/22 08:21:03

참 유익한 정보 알려 주셔서 감사^^ 많이 올려주세용

얼음 (♡.108.♡.18) - 2005/02/24 11:28:12

고맙네요. 직장생활하면서 아래배가 많이 나오던데...

11,891 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-04-30
0
31716
보라
2006-06-20
1
39383
JMS
2005-05-11
8
1624
김룡
2005-05-11
8
854
위하여
2005-05-10
6
3074
김룡
2005-05-05
11
1801
성화
2005-04-27
19
4324
중국인
2005-04-26
5
927
중국인
2005-04-26
4
1393
중국인
2005-04-26
8
1407
중국인
2005-04-21
6
1342
중국인
2005-04-21
8
1579
네로
2005-04-19
4
1818
총각
2005-04-18
9
2509
루비
2005-04-16
8
1199
젤리~
2005-04-14
9
1539
기미
2005-04-13
11
3672
안승련
2005-04-08
5
1049
새로운출발
2005-04-06
8
1647
맑은 마음
2005-04-06
5
1871
성화
2005-04-06
9
1820
이젠..
2005-04-04
11
1772
중국인
2005-04-04
5
1557
중국인
2005-04-04
7
1680
녹차의 향
2005-04-02
3
3157
젤리~
2005-04-01
10
1360
성화
2005-04-01
4
1959
성화
2005-03-31
6
1341
모이자 모바일