공복에 바나나를 드셔보세요 한두개정도로요.. 저한테는 효과있는데 도움이 될지 모르겠네요..^^

요즘 大豆低聚糖 이라고 이거 먹으면 변비에 좋다 하든데요 !!!!!
혹시 아시는지 모르겟어요

여러분 감사합니다. 더좋은방법은없을까요 그걸 다해봤는데요

아침마다 물에 꿀을 타서 드셔보세요.
그리구 의자에 똑바로 앉은다음 팔을 자연스럽게 내리고 어깨만 상하로 흔들어보세요.
다른 사람들 보기에는 좀 민망할지 몰라도 효과가 있다고 하네요.
이상 도움이 되었으면 합니다.

안나오면 들어간다 쿵짜짜 쿵짝~!ㅋㅋㅋ

감사합니다 여러분

치료방법 전 몰라요,
하지만 꿀 마시면 上火하는데...
정말 변비에 좋을까 싶네요~

네 감사함니다

애채를 많이 드세[요

매일마다 토마토를 7~8개 정도 장기적으로 드시면 변비에 좋죠

변비에 사과가 좋아요...(사과껍질은 벗기지않고 그냥 씻어서 드시면 되거덩여)
..

아침에 공복에 꿀 한숟가락 드시구 1시간 이내에 수분있는 음식 절대 드시지 마세요.
그러면 변비에도 좋구 일주일만 극복하면 위염이 씻은듣이 낫는대요

그리구 꿀은 꼭 벌꿀이면 좋겠어요

우유 드셔보세요.
저한테는 효과가 있던데.

당연이 평시에 야채 과일 등 섬유가 많이 들어있는 음식을 드셔야지요 물도 많이 마시는 습관을 키우고...그리고 현미밥을 먹는것도 최고의 건강식이지요