진정한 자아

때로는 살아가면서 겪었던 극심한 고통과 좌절때문에 혹은 영원함과 완전한 행복에 대한 추구때문에 우리는 변화를 원해왔고 진정한 자아에 대한 탐구는 시작되였다.
우리가 일반적으로 생각하는 “나” 는 몸, 생각, 마음, 감정, 느낌등으로 이루어졌고, 개별적이고 일시적이고 한계 많은 인간일 뿐이라고 믿어 왔다. 우리는 몸의 노화나 질병을 막을수 없고 끊임없이 생겨났다가 사라지는 생각이나 마음 그리고 감정도 잘 컨트롤이 않된다, 오히려 이러한 “나” 에게 휘둘리고 실망하고 혼란스러울 뿐이다.

자신의 진정한 모습을 탐구하고 발견하는 것(혹은 기억하는 것)을 여러가지 이름으로 불려져 왔다. 깨달음, 자아발견, 계시, 각성… “진정한 자아”와 만남을 위해 스스로 정의하고 믿어왔던 “나”를 잠시 내려놓기를 바란다.

저자 론다 번은 “시크릿” (끌어당김의 법칙)을 출간후 15년 동안에 많은 현자들을 만나서 가르침을 받으며 여러 종교가르침을 연구한 후에 저서한 서적 “위대한 시크릿”에서 진정한 자아는 곧 알아차림 (깨여있는 알아차림, 우주의식, 영혼, 무한존재…)이라고 얘기하고 있다, 그 책에 깊이 공감 받았던 내용들 요약을 해 적어본다.

“에고ego”는 (상상속 자아, 거짓 자아, 개별 자아, 그리고 심리적 자아) 우리의 진정한 모습이 아니다, 우리의 진정한 자아는 무한한 의식이자 무한한 알아차림이다.

몸과 마음은 계속 변하며, 생각, 감정, 느낌 모두 계속 변하지만 결코 변하지 않는 한가지는 바로 그 모든것에 대한 당신의 알아차림이다. 그리고 그 알아차림이 바로 당신의 진정한 모습니다.

몸: 물질로 이루어진 몸은 의식이 없다. 몸의 노화는 인정하겠지만, 마음속 깊은 곳에서는 전혀 나이가 든것 같지 않다고 느낄것이다, 그것이 세월과 상관없는 자신의 진정한 모습인 알아차림이다.

생각과 마음: 우리를 깊은 잡생각에서 깨여나게 하는것은 알아차림이다, 마음은 끊임없이 나타났다 사라지는 생각의 집합이다, 생각의 흐름이다, 만약 지쳐서 아무 생각도 하지 않고 있다면 그 순간 마음도 없을 것이다. 화가 나고 상처받고 걱정하고 불안해하고 실망하는 것은 진정한 당신이 아니라 당신의 마음이다, 마음의 혼란에서 벗어나는 방법은 알아차림이다.

감정: 감정은 (그리고 생각과 느낌은) 에너지의 움직임일 뿐이다. 생각이 감정을 만든다, 당신이 하는 생각은 그와 똑같은 종류의 감정을 만든어낸다, 생각이 감정을 결정한다. 감정은 나타났다가 사라진다, 감정이 처음 나타날 때 그리고 감정이 우리를 통과하고 또 사라질 때 이를 알아차리는 것 또한 알아차림이다.

느낌: 신체 감각이나 생각과 감정을 인식하는 것이다. 우리는 오감을 통해서 들어오는 감각과 정보를 인식하고 알아차린다. 생각과 감정에서 일어나는 희,노,애,락도 인식하고 알아차린다.

진정한 당신은 당신의 몸과 마음을, 생각과 감정을, 기억과 감각을 알아차리고 관찰하는 주체이다, 진정한 자아 - 알아차림은 영원하고 한계가 없다, 그리고 완전한 행복, 기쁨, 평화 자체 이다.

행복은 당신의 본성이기 때문에 쟁취할수 없다, 당신은 오직 행복 그 자체가 될 수 있을 뿐이다. 우리는 어릴적 기억,느낌을 그리워하면서 추구한다. 아이들은 정신적 관념이나 믿음의 집합체인 마음이 진정한 자아 - 알아차림을 뒤덮고 있지 않기때문에 알아차림의 주파수를 맞추기가 더 쉽다. 30개월 이전까지 아이들은 순수하고 단순한 알아차림 그 자체이다. 행복은 우리의 자연스러운 상태이다, 행복은 아이들의 자연스러운 상태이다, 사회와 문화에 의해 오염되고 더럽혀지기 전까지 왕국은 그런 아이들의 것이다.

우리는 살아오면서 자신이 곧 몸과 마음이라고 믿고 한계 많은 인간으로 진정한 자아를 속박시키며 살아왔다, 살면서 잘못된 사고와 믿음을 받아들여왔다, 무수한 고정관념에 사로잡혀 왔다…

우리는 세상에서, 밖에서 행복을 찾아왔고 혹은 물질이 혹은 사람이 진정한 행복이라며 우리의 마음은 집착하면서 살아왔다. 우리는 덧없는 행복을 경험하고 아주 짧은 시간 안에 처음의 상태로 되돌아가고 만다, 다시 행복을 느끼기 위해 더 많은 물질을 원하는 상태로 말이다. 사실 진정한 당신이 곧 행복이고, 결코 마르지 않는 행복의 샘이 당신안에 있다.

잠재의식에 묻혀 있는 부정적인 감정은 우리의 삶과 에너지를 갊아 먹는다, 어떤 사건에 우리가 너무 민감하게 반응하는 것은 우리 내부에 억압하고 쌓여 있었 부정적인 감정때문이다. 부정적인 감정과 고통에 휩싸일 때 상황이 어떻게 보이든 그 감정이 이미 당신 안에 있기 때문에 경험하는 것 뿐임을 알아차려야 한다. 자신의 진정한 모습인 무한한 힘에 다가갈 때 부정적인 감정도 고통도 녹아 없어질 것이다.

사실 진정한 당신은 몸과 마음, 생각, 감정, 느낌등을 통하여 인간을 경험하고 세상을 경험하는 있는 알아차림 – 무한의식이다.

부정적인 감정과 믿음을 내려놓고 최대한 알아차림 상태로 머무는 연습을 지속한다면 알아차림은 당신 안에서 점차 확장 될것이다, 고통은 사라지고 진정한 평화와 행복과 사랑이 당신 안에 언제나 존재할 것이며 기쁨의 강이 흘러 넘칠 것이다.

긍정적으로 생각하도록 마음을 의도적으로 학습시키지 않는다면 마음은 부정적인 생각을 끊임없이 쏟아낼것이다, 마음이 만든 부정적인 생각을 믿을 때 그것이 에너지원이 되여서 부정적인 감정을 불러오고 또 그 감정은 더 많은 어두운 생각들을 만들어 낼것이다, 마음의 혼란에서 벗어나는 방법은 더 이상 그 생각을 믿지 않을 수 있도록 하는 알아차림이다. 마음과 생각은 부정적인것 문제에서 관심을 거두고 자신이 원하는것을 창조하는데만 집중시킬수 있다, 생각은 그것에 빠져들기 위해서가 아니라 당신이 원하는 것을 주문하기 위해 만들어진 것이다. 마음은 그 주문을 받아 이를 가능하게 만들기 위해 존재한다.

부정적인 감정은 때론 허리케인마냥 우리안에서 몰아치며 삼키려 한다, 하지만 그저 감정일 뿐임을 인정하고 알아차려라, 그 감정에 저항하기를 멈추고 그대로 존재하게 내버려둘 때 에너지가 발산되고 감정도 사라질 것이다. 그리고 알아차림에 머물며 부정적인 감정을 환영하고 끌어안으라, 진정한 당신인 행복과 순수한 사랑안에서 그 감정은 이미 약해졌고 사라지는 중이고 또 그 자리에 큰 행복과 사랑이 차오를 것이다.

당신이 행복할 때 삶은 당신 뜻대로 펼쳐질 것이다, 행복한 것보다 더 나은 삶의 환경은 없다. 당신이 행복할 때 모든 문제가 저절로 해결되고 노력하지 않아도 무슨 일이든 쉽게 풀린다. 당신이 행복할 때 마치 온 우주가 당신에게 필요한 것은 무엇이든 대령하는 것처럼 보인다, 더 행복할수록 삶은 더 수월해진다.

진정한 당신은 육체 안에 존재하는 신이다, 육신을 입은 영혼이다, 당신이라는 형상으로 모습을 드러낸 영원한 생명이다.

- “위대한 시크릿” 내용중에서

자연의 아름다운 장관을 마주하면 우리는 자기도 모르게 경의로움을 느끼며 감탄한다, 아름다운 연주와 노래, 자연의 소리는 우리로 빠져들게 만들고 힐링받게 한다, 아름답고 진정한 사랑은 우리안에서 강하고 행복한 에너지를 만들고 엔돌핀도 흐르게 한다, 우리는 이웃의 고통에 공감하며 연민을 느낀다…

아름다운것에 빠져들게 하고 행복을 느끼게 하는 감성, 사랑할수 있고 공감할수 있고 감사할수 있고 행복할수 있는 능력… 진정 이 모든것이 우리의 내면 깊은곳에 진정한 본성 – 영혼의 드러남일 것이다, 이 영혼은 처음부터 우리안에 존재해 왔고 우리의 삶에서 아름답고 선한 모든것에 숨과 생명력을 불어넣는 진정한 우리 자신일 것이다. 속박되여 왔던 우리의 영혼이 깨여나고 점차 강해져 간다면 우리는 자신의 잘못된 마음이나 집착에서 자유로워질 것이고 부정적인 감정이나 고통이 마침내 행복과 사랑으로 통하는 문이 될것이다. 우리의 삶은 기쁨과 사랑, 평화와 행복으로 충만한 새로운 차원의 삶으로 변할것이다, 그리고 우리는 영혼의 창조주를 기억하게 될것이다…

흙은 여전히 땅으로 돌아가고 영은(신은) 그것을 주신 하나님께로 돌아가기 전에 기억하라 ( 전도서 12:7 )