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단백질에 관한 편견

돌아보는나 | 2022.04.20 07:08:42 댓글: 0 조회: 311 추천: 0
분류건강·상식 https://file.moyiza.kr/lifetips/4364823
다이어트 고민 하는분들은 헬스장 코치님이 1번정도는 단백질을 같이 먹어야 한다고 권유 받아 봤을 것이라 믿어요 제도 그랬으니까
단백질에 대해 잘 몰랐을때는 다이어트 할 때만 먹어야 하는줄 알았어요

18일부터 코로나 사회적 거리두기가 해제 됐고
“오미크론”에서 재조화변의XE.XM에서 우리를 보호하려면 기초대사량을 높이고 면역력을 기워야 합니다.
어제 영양에 관해 공부 하면서 알게 됐는데 인체내에70%가 물이고 25%가 단백질 5% 무기질 ^^

인체에 단백질이 부족하면 호흡기 질병 걸린 가능성이 높고 “독감”、“SARS”、“메르스”、“오미크론”,“오미크론 변이XE.XM”등 균에 감염될 가능성이 높다고 합니다
여기서 질문 왜优质蛋白质을 먹어야 할까요?
소고기.닭가슴살 계란에도 단백질이 있는데 왜? 라는 질문이 있겠죠 ?단백질은 동물성 단백질,식물성 단백질로 나눠져 있는데 동물성 단백질에는 콜레스테롤(胆固醇)이 함유되여 있어서많이 먹으면 오하려 혈당이 높아지고 콜레스테롤이 증가하죠
제가 작년11월부터 지금까지 뉴트리 파이토 프로틴 단백질을 먹어왔는데 선명한 신체변화가 생겼고 환경호르몬으로 부터 코로나로 부터 자기를 보호하려면 무조건 100%되는 단백질이 최고죠WHO世界卫生组织”기준에 따르면PDCAAS=1 100%로 체내 흡수 되는 단백질을 먹어야 된다고 합니다


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